Kvifor bør ein drikke vatn?
Per-Arne Lillebø ,John Almendingen
Fordi at vatn sløkkjer tørsten mest effektivt, og kroppen treng vatn for at alle delar av kroppsmaskineriet skal fungere. Vatn er gratis, kaloriritt og lett tilgjengeleg i Norge. Vatn gjer at du toler varmen betre, og det kan gjere at du får mindre vondt i hovudet. Under trening er vatn nødvendig, og etter trening er vatn naudsynt for at kroppen skal kome seg raskt og bli klar for nye prestasjonar. Vatn er nødvendig for å tenkje klart.
Alkohol er eit næringsstoff. Det gjev energi og kaloriar, men det har ingen kjente gunstige effektar, og det er giftig for alle kroppen sine organ. - Ein får ingen mangelsjukdomar ved å unngå dette næringsstoffet, sa stipendiat Erik Arnesen som har vore medlem i Nasjonalt råd for ernæring i fjor. Arnesen seier ny forskning viser at det ikkje er noko «trygg grense» for alkoholinntak. Forsking syner at og små inntak av alkohol aukar risikoen for brystkreft og spiserørskreft. Elles syner forsking at inntak av alkohol gjev større risiko for over to hundre sjukdomar, mellom anna kreftsjukdomar, hjarte- og karsjukdomar og psykiske lidingar. Tre psykiske konsekvensar av alkoholinntak er dårlegare søvnkvalitet, auka angstnivå og auka depresjon. Drikk ein vatn slepp ein desse psykiske konskvensane.
IOGT Region MIdt-Norge vil på standane sine framover servere vatn og jus. - Vi følgjer opp den gode trenden som er i tida med vatn som tørstedrikk, seier leiar Per-Arne Lillebø.
Relaterte saker
Mange barn strevar med å prøve å tilpasse seg det som skjer, når vaksne rundt dei brukar alkohol. Dei kan verke upåverka og tilsynelatande ha det bra sjølv om foreldra misbrukar alkohol. Men vi veit at dette ofte kan vere ein fasade, for barna prøver å skjule dei problema som alkoholen er årsak til.
Mange barn strevar med å prøve å tilpasse seg det som skjer, når vaksne rundt dei brukar alkohol. Dei kan verke upåverka og tilsynelatande ha det bra sjølv om foreldra misbrukar alkohol. Men vi veit at dette ofte kan vere ein fasade, for barna prøver å skjule dei problema som alkoholen er årsak til.
IOGT Region Midt-Norge gleden av å invitere våre medlemmer til Refleksjon – og inspirasjonsseminar med tema Alkoholbruk og helse - om myter, tabu og fakta
Seminaret er gratis og opent for IOGT-medlemer og finner sted på Scandic Parken i Ålesund Fredag 29. november 2024 - kl 14.00.
Påmelding gjøres til Per-Arne Lillebø snarest da det er begrenset med plasser og her er det første man til mølla. Håper å se deg der!
Onsdag 1. mars stod regionleiar Per-Arne Lillebø og Tor Martin Flø Gustad i frå regionstyret til IOGT Region Midt-Norge på stand i Namsos. 12 nye medlemer vart verva under standdagen
Regionleiar Per-Arne Lillebø i IOGT Region Midt-Norge hadde innlegg i samband med leiars tale om viktigheita av medlemsverving på Landsmøtet.
Gågate. Ærverdig. Hus. Flasker. Mange. Hyllemeter. Alkoholfritt. Glutenfritt. Papp. Rett. I. Skravlekoppen.
Av og til vert eg litt stakkato i skrivemåten når eg får gode opplevingar. Det å entre inngangsdøra til butikken Vinifera var kjekt. Hyllemeter på hyllemeter med importerte alkoholfrie vinar. I tillegg er vinbutikken og kafeen i Gågata i Ørsta sertifisert Skravlekopp-butikk. Veldig flott at ein vinbutikk også har ei kaffimaskin og litt å “bite i”, slik at folk kan ta seg tida til å setje seg ned, bruke ein Skravlekopp og på den måten vere med å gjere lokalsamfunnet meir skravlete.