Nye kostråd: – drikk meir vatn og mindre alkohol
Per-Arne Lillebø ,John Almendingen
Under Arendalsveka i august i år la Helsedirektoratet fram nye kostråd. Vatn vart der framheva som eit viktig element i kosthaldet. Dessutan vart haldninga mot alkohol forsterka.
Helsedirektoratet sitt råd er å drikke minst mogleg alkohol for helsa si skuld. Barn, ungdom og gravide bør avstå heilt frå alkohol.
Vidare rår Helsedirektoratet til at dersom du drikk alkohol, er det lurt å sørge for at du samtidig også drikk vatn, slik at inntaktet av alkohol går saktare og den totale alkoholmengda vert mindre.
Det er positivt at mange ungdommar og andre i dag er bevisste på å nytte vatn som drikke, i staden for andre usunne drikkar. For å oppretthalde normale kroppsfunksjonar er vatn nødvendig. Helsedirektoratet tilrår at ein vaksen med moderat aktivitet får i seg vel 2 liter væske per dag – noko mindre for eldre.
Ivar Aasen sa: «Vatn er den sterkaste drikken. Det driv både kvern og sag.»
Kilde:
Relaterte saker
IOGT er igjen i gang med Kvit jul-aksjonen sin. Målet er å få folk til å feire jul utan alkohol når dei er saman med born. For dei fleste borna er jula ei høgtid dei gleder seg til. Det er spenning og gode forvantningar, og i jula er det hyggjelege samlingar med familie og venner.
I følgje økonomiprofessor Ola Honningdal Grytten er alkoholprisane her i landet halverte dei siste 20-25 åra, halde opp mot den generelle lønsutviklinga.
Sommeren er her og IOGTs sommerkampande "Er du enig?" er i full sving. Tre flotte dager med stand i Molde og Ålesund ga god respons hos folket og resulterte i hele 50 nye medlemmer!
Også i Ørsta utarbeides det i disse tider en ny alkoholpolitisk handlingsplan og IOGT har sendt inn høringssvar.
En del av IOGTs gode arbeid er å målbære avholdssaken i lokalpolitikken. I forbindelse med Ålesund kommunes høring om ny forskift om åpningstider for serveringssteder og sals- og skjenketider 2024-2028 sendte IOGT inn et godt begrunnet høringssvar som publiseres her i sin helhet.
No er jula 2023 attom. No er nyårsfeiringa i Noreg attom. Då kan det kanskje vere litt lurt å entre ettertanken si verd.